پزشکان به افراد توصیه می کنند که علاوه بر مصرف داروهای تجویز شده، مواد تقویت کننده و نوشیدن آب گرم زیاد را در رژیم غذایی خود گنجانده و فعالیت های بدنی سبک و تمرین های تنفسی را به کار گیرند.

علیرضا بیرانوند این عکس خانوادگی را به اشتراک گذاشت.

اگر طعم متفاوتی از پیتزا خواستین حتما یه سر به پیتزا بیژن بزنین.

فقط یه استخر خوب و تمیز می تونه خستگی رو از تنتون دربیاره و بهتون آرامش بده. استخر «المپیک» با محیطی بزرگ و دوستانه و با کارکنان صمیمی، آماده میزبانی از شماست. همین طور اگه دنبال هیجان می گردین، انواع سرسره های این مجموعه باعث می شه تا شما یه روز پر از هیجان و شادی رو بگذرونین.

در روستای "چم بور" از توابع شیروان و چرداول استان ایلام یک قلعه ساسانی به نام قلعه سام وجود دارد . این قلعه نیمه ویرانه بر روی کوهی که سام نام دارد و به روستا مشرف است قرار گرفته. در جنوب غربی قلعه یک بنای چهار طاقی، شبیه آتشکده های دوره ساسانی دیده می شود . در کنار این قلعه، چشمه آب و درختان چنار

هیچ گاه برای رسیدن به وزن ایده آل خود، از برنامه ها و رژیم های غذایی نامناسب استفاده نکنید!

از استخرهای تمیز و خوب شهر سمنان که با مربی های خوب و حرفه ای آماده میزبانی از علاقه مندان به ورزش شناست.

این مجموعه در شمال جزیره کیش قرار گرفته و امکانات جالب و خاصی مثل آرایشگاه، بوفه و تریا، سالن بدنسازی، سالن تنیس روی میز، سونای خشک، سونای بخار و جکوزی داره. اگه ساکن کیش هستین یا قراره به این جزیره زیبا سفر کنین حتما از مجموعه «کرانه» استفاده کنین و لذت ببرین.

محققان می گویند: «با افزایش سن، افراد باید آب بیشتری بنوشند تا تغییرات و تنظیم دمای بدن به خوبی انجام شود». کم آبی بدن می تواند باعث بیماری از جمله درد عضلانی، خستگی و گرمازدگی شود.

دمنوش سیاه دانه یکی از مواد بسیار موثر برای افزایش سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از ابتلا به کرونا است.

این استخر در خیابان قزوین قرار داره که با امکاناتی مثل سونای بخار، سونای خشک، جکوزی و حوضچه آبسرد می تونه برای استراحت بعد از کار بهترین گزینه باشه. شما کنار مربی های باتجربه این استخر می تونین شنا کردن رو آموزش ببینین و لذت ببرین.

این مدرسه کنار آموزش غواصی، عکاسی زیر آب رو هم به غواصان آموزش میده که لذت این ورزش رو چند برابر می کنه.

اگر به سفرهای آبی و سفر در تابستان علاقه دارید، بهتر است با این مطلب همراه باشید تا با سواحل زیبا و دیدنی استانبول آشنا شوید.

رضا یزدانی، تصویری از گردش خود و گروهش در کانادا منتشر کرد.

سورتمه تهران یکی از لذت بخش ترین هیجانات در تهران هست که میتونین با رفتن به این مکان اوج هیجان رو حس کنین.

استخر «ساویز» فوق العاده ساخت شیک و مدرنی داره که جدا از زیبایی، امکاناتش هم کامله مثل سونای خشک، سونای بخار، جکوزی، بوفه غذایی و ...

این مجموعه مدرن و شیک با امکانات ورزشی زیاد آماده میزبانی از ورزشکاران و ورزش دوستانه. استخر، سونای بخار، سونای خشک، جکوزی، حمام سنتی، اتاق ماساژ، سالن بدنسازی و بوفه خوراکی جزء امکانات این مجموعه است.

بدنبال اخبار و گزارشات منتشر شده، این سوال پیش می آید که چرا بیروت عروس خاورمیانه لقب گرفت؟

در دل همین تهران بزرگ، سی سال پیش، آسیابی بود که با نیروی آب، گندم آرد می کرد و تنورهای چندین نانوای دور و نزدیک شهر رو تامین می کرد. آسیابی که چون به آب وابسته بود، اطرافش مثل بهشت سر سبز بود، اما این آسیاب آبی امروزه مخروبه ایه که حتی برای آسایش ساکنان محله هم دردسرساز شده. آسیاب والی مربوط به دور

کاخ اردشیر بابکان فیروزآباد یا آتشکده فیروزآباد بنایی بوده که به 1800 سال پیش باز می گردد و نشانی از شکوه عصر فرمانروایی ساسانیان بر این پهنه گسترده دارد.

عکسی که عکاس نشنال جئوگرافیک از جست و خیز یک وال در آلاسکا به ثبت رسانده است.

مجموعه ورشی سینامرند یکی از کاملترین و زیباترین مجموعه های ورزشی در سطح ایران می باشد. این مجموعه در سال 1376 توسط آقای امیر بابایی در استان آذربایجان شرقی در شهرستان مرند تاسیس گردید.

علیرضا بیرانوند با انتشار این عکس نوشت: روزگار حافظه خوبی دارد، هرگز فراموش نمی کند....

علیرضا بیرانوند با انتشار این عکس نوشت: فاصله ها همیشه بزرگترین و غم انگیزترین تراژدی برای هر قلبی است و چنان غم انگیز است که جملات و عبارات فقط می تواند اندکی از آن را بیان کند.

این رستوران ایتالیایی انواع غذاهای ایتالیایی، باربیکیو و غذاهای گیاهی رو ارائه می کنه که پیشنهاد میشه توی فضای باز نوش جانش کنین.