ویتامین E به طرق گوناگون از جمله مصرف غذایی، موضعی و قرص های مکمل، مورد استفاده قرار می گیرد. این ویتامین برای پوست بسیار مفید است. در ادامه به معرفی خواص ویتامین E برای پوست می پردازیم.

کمبود ویتامین دی یکی از اختلالات شایع در جهان است که می تواند سبب بروز بیماری های مختلفی شود.

ویتامینB1 یا تیامین یک ویتامین از گروه  خانواده ویتامین های ب است که توسط بدن ذخیره و تولید نمی شود.

متخصص تغذیه انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور با بیان اینکه کنترل استرس ابزاری قدرتمند برای ارتقای سلامت است، رژیم غذایی مناسب را راهبردی موثر در کنترل استرس عنوان کرد.

سبوس برنج از آن دست مواد غذایی مقوی است که فواید بی شماری را به همراه دارد.

در فصل زمستان نیاز بدن به انرژی افزایش می یابد. در این فصل، سرما باعث ایجاد التهاب مفصل و درد می شود و از طرفی سرماخوردگی و آنفلوآنزا شیوع پیدا می کند.

ویتامین C که به نام اسید اسکوربیک نیز شناخته می شود، به طور طبیعی در برخی مواد غذایی وجود دارد.

این که مصرف میوه ها و سبزیجات منجر به جلوگیری از خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته مغزی، برخی سرطان ها و حفظ وزن در محدوده سالم می شود، ثابت شده است.

معمولا اکثر افراد زمانی که به کمبود ویتامین و یا عوارض کم بود آن ها و یا خواصشان فکر می کنند، به فکر مصرف چند قرص ویتامین C و یا B می افتید...

مسئول تغذیه معاونت درمان دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: مصرف ویتامین دی و آهن به عنوان دو مکمل حیاتی در کاهش ابتلا به کرونا در دانش آموزان توصیه می شود.

رئیس گروه بهبود تغذیه با اشاره به نقش ویتامین ها و مواد معدنی، گفت: دریافت ناکافی ویتامین ها و مواد معدنی احتمال ابتلا به بیماری های مختلف از جمله بیماری های تنفسی و کرونا را افزایش می دهد.

کمبود ویتامین D می تواند پیامدهای منفی بسیاری برای سلامت انسان داشته باشد.

یک متخصص روماتولوژی از نحوه مصرف ویتامین ها در زمان شیوع کرونا می گوید.

این نکته ثابت شده که کمبود ویتامین دی با نگرانی های بهداشتی از جمله افزایش خطر ابتلا به آلزایمر، دیابت، پوکی استخوان، بیماری های قلبی و حتی وضعیت های جدی دیگر از جمله سرطان پروستات ارتباط نزدیک دارد.

ویتامین ب6 با مهار التهاب و استرس اکسیداتیو برای مقابله با بیماری هایی مانند دیابت و بیماری های قلبی عروقی مفید است.

فولات شکلی از ویتامین B-9 است و اسید فولیک فرم مصنوعی فولات است. فولات و اسید فولیک هر دو برای عملکرد ایمنی بدن ، سلامت اعصاب مهم هستند و به جلوگیری از برخی نقایص مادرزادی در هنگام بارداری کمک می کنند.

برخی از ویتامین ها خواصی دارند که می توانند به کاهش وزن و بهبود تناسب اندام کمک کنند، ولی کدام یک از آنها واقعا بهترین ویتامین ها برای کاهش وزن و لاغری هستند؟.

شیر به عنوان یک غذای کامل حاوی 18 ماده از 22 ماده ضروری برای بدن است و نسبت به هر مواد دیگری در رژیم غذایی روزمره در هر کالری مقدار بیشتری کلسیوم، منیزیوم، فسفر، پتاسیوم، زینک و پروتئین دارد.

ویتامین B5 یک نوع ویتامین محلول در آب از گروه ویتامین های B است. این ویتامین با تجزیه چربی ها و کربوهیدرات ها به تولید انرژی کمک می کند.

مکمل های مولتی ویتامین مینرال حاوی ترکیبی از مواد معدنی و ویتامین ها هستند که گاهی ترکیبات دیگری هم در آنها به کار می رود.

سبزیجات و میوه ها به عنوان منابعی سرشار از انواع ویتامین ها هستند اما بیشتر ما هنوز نمی دانیم برای نگهداری طولانی مدت این دسته از مواد غذایی از چه روشی استفاده کنیم تا ویتامین آنها حفظ شود و کمتر آسیب ببیند.

این روزها بارها «سازگاری با کرونا» را از زبان مسئولان و پزشکان شنیده ایم، اما سبک زندگی سازگار با کرونا چگونه است و چطور می توانیم با ویروس ناشناخته ای که تاکنون میلیون ها نفر را در سراسر جهان مبتلا کرد.

افراد برای درمان ریزش مو میتوانند با مصرف سیب زمینی، فلفل سبز و قرمز و خیار سیلیسیوم که در لایه خارجی این میوه ها یافت می شوند را وارد بدن شان کنند.

گنجانیدن مواد غذایی حاوی ویتامین های B در تغذیه روزمره به علت نقش آن در کاهش عصبانیت، پیشگیری و درمان افسردگی، خستگی توصیه می شود.

همگی از ضرورت ویتامین D برای بدن اطلاع داریم و میدانیم که ویتامین دی از طریق نور خورشید و رژیم غذایی مناسب به بدن می رسد.

بدن انسان برای کسب انرژی و سالم ماندن به انواع مواد مغذی نیاز دارد.

ویتامین C به روش های مختلفی بر سلامت سیستم ایمنی انسان تاثیرگذار است.

مکمل های ویتامین به مرور زمان، قدرت و خاصیت خود را از دست می دهند؛ اما بعد از به پایان رسیدن تاریخ مصرفشان، کاملا ناامن نمی شوند.

مواد مغذی و ویتامین های طبیعی وجود دارند که فقط کافی است آن ها را به رژیم غذایی خودمان اضافه کنیم.