یه باشگاه شیک و مدرن ویژه بانوان ... اگه دلتون یه باشگاه با فضای بزرگ و تجهیزات جدید ورزشی می خواد به نگین منظریه سر بزنین. اینجا با مربی های باتجربه و خونگرمی که داره آماده ارائه خدمات به خانم هایی که به ورزش کردن علاقه دارن و دوست دارن اندام خوبی داشته باشن. اتاق سونا تک نفره و اتاق ماساژ و همچنی

و بالاخره یک مجموعه ورزشی کاملا زنانه که در غرب تهران واقع شده!! این مجموعه امکاناتی مثل استخر و سالن بدنسازی داره و از همه خانوم های علاقه مند به ورزش دعوت به ثبت نام کرده. کلاس های ایروبیک، پیلاتس، یوگا و باله هم در سالن بدنسازی ورزشی ورزشی «شهربانو» آموزش داده می شه. البته این مجموعه علاوه ب

در مجموعه انواع کلاس ها از قبیل آموزش فیتنس و بدنسازی، نیو کونگ فو، کیک بوکسینگ، پیلاتس، باروسل، ایروبیک، زومبا، اسپینینگ، تی آر ایکس، بوت کمپ، کیوکوشین برگزار میشه.

این مجموعه ورزشی یه محیط فوق العاده شیک و بزرگه که فقط مربوط به خانم هاست. این مجموعه در شمال تهران واقع شده و اگه ماشین شخصی نداشته باشین دسترسیش براتون سخته ولی به خاطر امکانات خوبی که داره توصیه می کنم امتحانش کنین.

مجموعه ورزشی «بنیتا» از مطرح ترین باشگاه های محدوده سعادت آباد و شهرک غربه که علاوه بر رشته بدنسازی، رشته های ایروبیک، پیلاتس، زومبا، باراسل، باله، بادی پمپ هم، در این مجموعه ارائه می شه. این باشگاه ماساژ دستگاه های لاغری، مزون لباس، سالن زیبایی و بوفه سلامتی هم داره.

ذهنیت سالم و مثبت در بدنی سالم و پرتوان شعار این مجموعه است که آماده ارائه خدمات به بانوان، زیر نظر بهترین مربی های یوگا و بدنسازیه. این باشگاه از 8 صبح تا 10 شب هر روز آماده میزبانی از علاقه منداست.

این مجموعه ورزشی باامکاناتی مثل استخر و سالن بدنسازی، آماده میزبانی از ورزش دوستان عزیزه. کارکنان این مجموعه فوق العاده خوش برخورد و صمیمی هستن و اگه تمایل به یادگیری شنا داشتین می تونین زیر نظر باتجربه ترین مربی های شنا آموزش ببینین و لذت ببرین. اینجا از امکانات دیگه ای دیگه ای هم مثل سونای خشک و ب

«سورنا» یه باشگاه بدنسازی خیلی کامل و پیشرفته است که در شمال تهران قرار داره. این باشگاه از 3 طبقه تشکیل شده که 2 طبقه شامل دستگاه های هوازی و غیر هوازیه و 1 طبقه شامل سالن ایروبیک، پیلاتس و ... است. سورنا به جز امکانات ورزشی، امکانات رفاهی هم داره مثل بوفه و اینترنت.

این باشگاه ورزشی یکی از مجهزترین مجموعه های غرب تهرانه که از کلاس های مفیدی مثل پیلاتس، ایروبیک و اسپینینگ برای خانم ها برخورداره.

آکادمی «مکس پاور» با جدیدترین دستگاه های بدنسازی و محیطی گرم و دوستانه آماده میزبانی از علاقه مندان این رشته ورزشیه. در این مجموعه دوره های پیلاتس، ایروبیک، زومبا و حرکات موزون نیز برگزار می شه. اگه بعد از ورزش کردن هم دلتون خواست بازی کنین، اینجا میز بیلیارد داره تا بتونین روز خوب و پرنشاطی برای خ

در این باشگاه به جز خدمات بدنسازی، کلاس ورزش های گروهی هم مثل ایروبیک، پیلاتس، زومبا و... برگزار میشه.

نتایج یک پژوهش نشان می دهد که پیلاتس می تواند کمردرد مزمن غیراختصاصی را کاهش دهد.

این روزها درباره “پیلاتس” زیاد می شنویم. در بین کلاس های تناسب اندام بانوان، این ورزش به سرعت در حال محبوب شدن است. حتماً با خودتان فکر کرده اید “شاید بهتر است من هم پیلاتس را شروع کنم!”

پیلاتس، ورزشی محبوب با شدت پایین است که برای حجم دهی، ساخت عضله و بهبود وضعیت بدنی معرفی شده است. در این مقاله به بررسی این ورزش می پردازیم.

طبق نتایج مطالعه جدید، پیلاتس قادر به بهبود موثر و چشمگیر سلامت قلب و عروق در زنان چاق جوان است.

پیلاتس، حامیان وفادار زیادی دارد. طرفداران آن، این تمرین را برای عضلات باریک و بلند، افزایش انعطاف پذیری، و یک مرکز بدن قوی که به آنها می بخشد تحسین می کنند.

این مجموعه ورزشی در شمال شرق تهران واقع شده و تو یه فضای خیلی بزرگ، تمام امکانات ورزشی رو برای علاقه مندان به ورزش فراهم کرده. «صدف» با پیشرفته ترین دستگاه ها و لوازم ورزشی روز دنیا و با روش ها و علم روز جهان و کنار باتجربه ترین مربیان آماده استقبال از شما عزیزانه. سالن بدنسازی، والیبال، بسکتبال،

خانم هایی که دلشون می خواد همیشه اندام رو فرم و ورزیده ای داشته باشن به باشگاه ورزشی «مه پیکر» سر بزنن. این باشگاه در شهر رشت هستش و تمام امکانات ورزشی بدنسازی مثل دستگاه های جدید، سالن ایروبیک، پیلاتس، سالن ماساژ، سونای خشک، سونای بخار و ... داره و از صبح تا شب آماده میزبانی خانم هاست.

اگه ساکن شرق تهران هستین و دنبال یه باشگاه بدنسازی خوب با قیمت مناسب می گردین، باشگاه «آهن نورد» بهترین گزینه است. اینجا هم دسترسیه راحتی داره هم از لحاظ تجهیزات ورزشی کامله. این باشگاه صبح تا ظهر برای خانم هاست که به جز استفاده از دستگاه های بدنسازی، کلاس های ایروبیک و پیلاتس هم داره.

مجموعه ورزشیه «حجاب» تو استان سمنان و فقط برای بانوانه تا هر وقت تونستن به این مجموعه سر بزنن و از امکانات اینجا استفاده کنن. امکانات ورزشیه این مجموعه خیلی زیاده مثل: استخر، زمین والیبال، زمین فوتسال، سالن بدنسازی، ایروبیک و ... دستریش هم خیلی راحته.

خونه های کوچیک ما فضای مناسب برای ورزش کردن و حرکات کششی نداره. سالن ورزشی «المپیاد» در شرق تهران قرار داره و با توجه به قیمت مناسبش آماده میزبانی از علاقه مندان ورزش بدنسازی و پیلاتس و ....است. دسترسی این سالن برای ساکنین شرق فوق العاده راحته. رشته های ورزشی ویژه بانوان: ایروبیک، زومبا، پیلاتس، ژی

اینجا محیط شاد و دوستانه ای داره و شما می تونین زیر نظر بهترین و باتجربه ترین مربی ها و همین طور کارشناسان تربیت بدنی این مجموعه ورزش کنین و لذت ببرین.

اسپینو، یکی از باشگاه های بدنسازی در منطقه پاسدارانه که می تونید در این باشگاه با استفاده از مدرن ترین دستگاه ها و زیر نظر مربیان مجرب به انجام تمرین بپردازید. البته این باشگاه فقط مخصوص آقایان است.