تحقیقات نشان می دهد که مصرف شیر در یک دوره حداقل دوازده هفته ای همراه با تمرینات مقاومتی، سبب افزایش حجم بافت عضلانی می شود.
براساس آخرین خبرهای بدست آمده، تمدید مجوز برای چهار دفتر گردشگری سلامت در استان ایلام صورت گرفت.
بسیاری از افراد ترجیح می دهند که ورزش ها را از داخل استادیوم ببینند اما بعضی دیگر راحتی خانه را اولویت می دانند. در هر صورت تماشای مسابقات ورزشی آخر شب ها تاثیر منفی روی استراحت شبانه شما می گذارد.
علی کریمی در اینستاگرامش نوشت: یادش بخیر🙏🙏🌹❤️
براساس آخرین خبرهای بدست آمده و گزارشات منتشر شده، بژی برساق یکی از شیرینی های محلی ایلام است.
براساس آخرین گزارش های منتشر شده، 70 درصد ظرفیت پارکینگ مرز مهران در استان ایلام پر شده است.
براساس آخرین اخبار و گزارش های بدست آمده، زرمشتکی یکی از بازی های سنتی استان ایلام است.
شهر دبی مکانی برای تجربه ورزش های هیجان انگیزی است که کمتر می توان در جاهای دیگر تجربه کرد.
می دانید کدام ورزش ها نیاز به وسیله داشته و کدام یک بدون وسیله است؟ آیا با لوازم ضروری برای ورزش و طبیعت گردی آشنایی کافی دارید؟ در این مقاله به بررسی بهترین ورزشها برای لاغری شکم پرداخته ایم.
براساس آخرین خبرهای بدست رسیده، برگزاری نمایشگاه صنایع دستی ایلام در خارج از کشور در اولویت قرار گرفت.
براساس آخرین خبرهای بدست رسیده و گزارشهای منتشر شده، فرش ایلام بدون نام و نشان فروخته می شود.
اگر تابحال سفری به استان ایلام داشته اید ، طبیعتا میدانید که این استان سرسبز علاوه بر طبیعت زیبایی که بخاطر مجاورت با رشته کوه های زاگرس دارا میباشد
شیفت صبح بانوان شیفت عصر آقایان
باشگاه حسام ارائه کننده خدمات ایروبیک، بدنسازی، آمادگی جسمانی و سایر خدمات ورزشی با مدرن ترین دستگاه های روز جهان
این باشگاه فقط مربوط به خانم هاست و بجز امکان استفاده از دستگاههای بدنسازی و پرورش اندام، کلاسهای ایروبیک، پیلاتس و زومبا هم دارد.
رزرو ندارد و پذیرش به صورت حضوری می باشد.
استخر، سونای بخار دو دستگاه، سونای خشک یک دستگاه، حوضچه های آب سرد و جکوزی، سالن چندمنظوره، سالن رزمی و سالن والیبال از امکانات این مجموعه است.