در کنار مزه های شیرین و شکری ما می توانیم چند ماده مغزی را هم در وعده های غذایی بگنجانیم . گوشت قرمز ، گوشت سفید ، میوه های تازه و سس و سیروب های خاص فرصت خوبی برای درست کردن یک اسنک سریع است . وافل ه