ورزش پینت بال نقشه همگردی صفحه 7

ورزش کردن می تواند در پیشگیری از کرونا مؤثر باشد؟

1

آیا درمانی برای این ویروس وجود دارد؟ تقریبا می توانیم بگیم نه، صرفا مبحث پیشگیری، بالا بردن و تقویت سیستم ایمنی بدن می تواند ما رو در برابر ورود اکثر ویروس های بدن محافظت بکند.

6 ورزش حال خوب کن برای مقابله با استرس

2

امکان نداره استرس و تنش، تا حالا گریبان گیر کسی نشده باشه. امان از وقتی که استرس و اضطراب، شدید بشه؛ اون وقت بی قراری، تپش قلب و فشار جسمی و روحی حالمون رو دگرگون می کنه.

پرنده ای به نام بال لاکی بوهمی + عکس

3

یک بال لاکی بوهمی، در پارکی در هاربین چین مشاهده می شود.

ورزش صبحگاهی یا عصرگاهی؟ | کدامیک برای کاهش وزن مناسب تر است؟

4

کاهش وزن کاری شگرف و عظیم است که نیاز به اراده قوی و ثابت قدمی در این مسیر دارد.

این مدل ورزش شما را چاق تر می کند!

5

از آنجا که دویدن هزار کیلو کالری می سوزاند، مطمئنا راه سودمندی برای کاهش وزن محسوب می شود.

8 اشتباه چاق کننده در ورزش!

6

اگر می خواهید لاغر شوید، باید یک بار و برای همیشه بعضی از عادت های اشتباه را کنار بگذارید.

شروع دوباره ورزش و بدنسازی بعد از مدت طولانی

7

شما برای مدت کوتاهی یک روال تناسب اندام بسیار قابل توجه را دنبال می کردید، چند بار در هفته به باشگاه می رفتید، و حس می کردید قوی تر و سالم تر از سال های قبل هستید.

5 ماده غذایی که نباید قبل از ورزش مصرف کنید

9

دانستن این که چه مواد غذایی ای را نباید قبل از ورزش مصرف کرد هم به همان اندازه برای داشتن یک تمرین ورزشی عالی کلیدی است.

نیکی مظفری با لباس ورزشی + عکس

10

نیکی مظفری در توضیح این عکس نوشت: آن که باورت دارد......

مقابله با کرونا به روش ورزش خانگی!

11

رییس دانشگاه علوم پزشکی همدان گفت: با توجه به نقش ارتقای سیستم ایمنی بدن برای مقابه با کرونا، ورزش از نوع خانگی بهترین راهکار برای تقویت ایمنی بدن و مبارزه با این ویروس شناخته می شود.

بهترین ورزش برای کاهش درد آرتروز گردن چیست؟

12

با تقویت عضلات فشار کمتری به مهره های گردن وارد می شود و علائم آرتروز گردن و درد تخفیف پیدا می کند. در حال حاضر با انجام چند تمرین ورزشی گردن می توانیم درد ناشی از آرتروز گردن را کاهش دهیم.

ورزش صبحگاهی پیمان معادی + عکس

13

پیمان معادی این عکس را در صفحه شخصی خود منتشر کرد.

با این ورزش، دردهای بدن خود را ساکت کنید!

14

مطالعه جدید نشان می دهد شرکت کنندگان حاضر در دوره هشت هفته ای «کاهش استرس با ذهن آگاهی» شاهد بهبود چشمگیری در میزان درد، افسردگی و ناتوانی بودند.

کنترل دیابت با ورزش

15

فعالیت بدنی کافی از جمله نکات مهمی است که مبتلایان به دیابت به انجام آن توصیه می شوند.

کشتی چوخه | چوخه، صلابت ورزش های محلی ایران

16

کشتی چوخه از ورزش های سنتی کشور و محلی استان خراسان می باشد که به دلیل داشتن ارزش های اخلاقی و پهلوانی فراوان، با استقبال خوبی از سوی مردم مواجه شده است.

علی کریمی سخت مشغول ورزش کردن + عکس

17

علی کریمی این عکس را منتشر کرد.

شیر کاکائو؛ بهترین نوشیدنی بعد از ورزش

18

شیر کاکائو بعد از ورزش خاصیتی دو برابر نوشیدن آب معدنی دارد، زیرا سلول ها را احیا و بدن را که از طریق عرق کردن حین ورزش کم آب شده است را مجددا آبرسانی می کند.

اگر بعد از ورزش بخوابیم، خوب است یا بد؟

19

معروف است که فعالیت بدنی، انرژی را افزایش می دهد. زیرا ورزش، ضربان قلب را بالا می برد، گردش خون را افزایش می دهد و همین باعث می شود احساس هشیاری و سر زندگی کنید.

کودکانی که ورزش می کنند باید چه تغذیه ای داشته باشند؟

20

تغذیه یکی از موارد مهم در رشد و سلامت کودکان است و اهمیت آن در کودکی که ورزش می کند یا مسابقه می دهد چندین برابر بیشتر است.

با ورزش ماهیچه های صورت جوان تر به نظر برسید

21

با توجه به نتایج به دست آمده از نتایج تمرین های منظم صورت در خانم ها بعد از 20 هفته، مشخص شد ورزش صورت باعث می شود تا افراد سه سال جوان تر به نظر برسند.

چطور با ورزش کراس فیت لاغر شوم؟

22

خیلی از علاقه مندانی که جذب ورزش کراس فیت میشوند، هدف هایی برای لاغر شدن و فرم دهی به اندام خود را دارند ولی آیا واقعا لاغری با کراس فیت ممکن است ؟

دونده زن و احسان روزبهانی در نمایشگاه ورزش و تجهیزات ورزشی + عکس

23

الناز کمپانی، با انتشار این تصویر به همراه احسان روزبهانی در نمایشگاه ورزش و تجهیزات ورزشی، صفحه اینستاگرام خود را بروز کرد.

ورزش های مفید برای سالمندان

24

فعالیت های بدنی مناسب گروه سنی سالمندان باتوجه به تغییرات بدنی و روحی آنها نسبت به بقیه گروه های سنی تغییراتی پیدا میکند.

به خاطر این 18 دلیل، ورزش ناشتا را به برنامه روزانه اضافه کنید

25

اگرچه صبحانه مهمترین وعده غذایی در طول روز است و ورزش نیز منجر به تقویت خلق و خوی، بهبود عملکرد مغز و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود، اما انجام فعالیت بدنی قبل از وعده صبحانه، فواید سلامتی بسیار بیشتری دارد.

اگر بعد از ورزش از دهانشویه استفاده کنید چه اتفاقی در بدنتان می افتد؟

26

در تبلیغات تلویزیونی معمولا می بینیم که آدم ها از دهانشویه های آنتی باکتریال استفاده می کنند و بلافاصله تمامی باکتری های مضر درون دهانشان از بین می رود و بهداشت دهانشان به بالاترین سطح ممکن می رسد.