باشگاه بدن سازی ماه نشان نقشه همگردی صفحه 63

بهترین وضعیت خوابیدن برای بدن

1

خوابیدن شکل ها و انواع مختلفی دارد و افراد مختلف عادت های خاصی برای خوابیدن خود دارند اما بعضی از این عادت ها برای سلامتی قسمت های مختلف بدن مضر و بعضی مفید است.

باشگاه ورزشی سینرجیم

2 - ایران، تهران، تهران، خیابان شریعتی، مترو قلهک، تقاطع سرافراز و یاسمن، ساختمان کارال، طبقه اول

باشگاه سینرجیم در قلهک تهران طبقه +1 آقایان/ بانوان بدنسازی ایروبیک فانکشنال Trx cX بوکس تکواندو آدرس: خیابان شریعتی، مترو قلهک، تقاطع سرافراز و یاسمن، ساختمان کارال، طبقه اول تلفن: 09334440435 | 09229217380 | 02126604789 | 02126604792

مصرف غذاهای کنسروی چه تاثیری بر سلامت بدن دارند؟

3

محصولاتی با ماندگاری بالا مفید هستند زیرا می توانند به کاهش ضایعات غذایی کمک کنند، اما برای افزایش طول عمر غذاهای کنسروی مواد نگهدارنده بیشتری نیز به آنها اضافه می شود که...

خواص شگفت انگیز ترخون برای سلامت بدن

4

محققان می گویند ترخون یکی از سبزی های معطر است که می تواند سلامت را به بدن هدیه کند.

محمد کاسبی: برخی به دنبال هجمه سازی علیه «دادستان» هستند! + عکس

5

بازیگر سریال «دادستان» گفت: به نظر من به عنوان یک بازیگر که در اثری حاضر شده، دادستان کاملا قابل دفاع است......

عرق کردن برای سلامت بدن مفید است؟

6

چرا عرق می کنیم؟برای اینکه واقعاً عرق کنید، باید فعالیتی انجام دهید که ضربان قلبتان را بالا ببرد، تنفستان تند شود و عضلاتتان درد بگیرد. یا اینکه در یک روز خیلی گرم تابستانی به سر ببرید.

علائم کمبود آهن در بدن را بشناسید

7

کمبود آهن یکی از رایج ترین کمبودهای مواد مغذی در سراسر جهان است.

کمبود هر ویتامین در بدن چه علائم و عوارضی دارد؟

8

ویتامین ها انواع مختلفی دارند و کمبود آن ها می تواند عوارض خطرناکی برای بدنمان داشته باشد کمبود ویتامین همراه با نشانه هایی است که به وضوح قابل درک است.

بهترین جاذبه های سفر در سال 2019 به تفکیک هر ماه

9

آیا برنامه ای برای سفرهای خود در این سال تدارک دیده اید؟

نعیمه نظام دوست و آرزوی خاطره سازی برای کودکان مانند اکبر عبدی و ایرج طهماسب + عکس

10

گفت و گویی با نعیمه نظام دوست، بازیگر سریال «کلبه عموپورنگ» را در ادامه بخوانید.

آیا مصرف قند به سیستم ایمنی بدن آسیب می رساند؟

11

مصرف زیاد قند در سیستم بدن سبب افزایش باکتری ها و ویروس ها می شود زیرا با بالا رفتن مصرف قند سیستم اولیه ذاتی بدن نیز خوب کار نمی کند. به همین دلیل است که دیابتی ها عفونت های بیشتری دارند.

استرس باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود

12

اولین فاکتور در کیفیت سیستم ایمنی این است که استرس کمتری داشته باشیم، هرگونه استرس و فشار روحی و روانی با ترشح هورمون هایی مثل کورتیزول دربدن ما می تواند در کم شدن توانایی سیستم ایمنی نقش داشته باشد.

خواص شگفت انگیز آب قلم برای بدن

13

به نقل از اکسپرس، رژیم غذایی نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از ابتلا به بیماری های عفونی ایفا می کند.

بعد از رهایی بدن از کرونا، هوای قلبتان را داشته باشید

14

وقتی ویروس کرونا به بدن حمله می کند دو سیستم انعقادی خون و ایمنی بدن را مورد هدف قرار داده و از روال عادی خارج می کند.

بیماران قلبی مبتلا به کرونا 6 تا 12 ماه پس از بهبود مواظب باشند

15

متاسفانه در برخی از بیماران با فرم شدیدتر، از 6 تا 12 ماه از ابتلای اولیه، با علائم جدیدتر رو به رو می شویم که می توانیم آن را به بیماری کووید 19 ارتباط دهیم.

هوآوی زمانی برای انعطاف پذیری گوشی های هوشمند، Huawei Mate X همراه با سیستم عامل اندروید در ماه سپتامبر عرضه خواهد شد

16

گوشی های تاشو یکی از موضوعات داغ و مطرح امسال هستند که کنار تکنولوژی 5G، گوی رقابت را از دیگر تکنولوژی ها ربوده اند.

حال و هوای ماه رمضان در فلسطین + عکسها

17

مردم فلسطین و بخصوص ساکنان نوار غزه به رغم محاصره ظالمانه رژیم صهیونیستی و تهدیدهای ناشی از همه گیری کرونا مناسک و آداب ماه مبارک رمضان را به جا می آورند.

ترفندهای طلایی برای کاهش وزن در ماه رمضان

18

وقتی به ماه رمضان نزدیک می شویم، عده ای از افراد چاق به امید کاهش وزن روزه می گیرند.

37 درصد مبتلایان به کرونا تا شش ماه درگیر علائم کرونا هستند

19

یک مطالعه جدید نشان می دهد از هر سه نفر مبتلا به کرونا، یک نفر حداقل یک علامت کووید طولانی را تجربه می کند.

خطراتی که لیوان های پلاستیکی برای سلامت بدن دارند

20

به گفته متخصصان بهداشت، عوارض شماره یک لیوان های پلاستیکی بر بدن انسان به طور خلاصه این است که می تواند انسان را به بیماری آلوده کند.

خواص جادویی خرمالو برای بدن

21

شکل و شمایلش شبیه گوجه فرنگی است، رنگ آن مانند هویج و بافتی شبیه به سیب دارد؛ اما هیچ کدام از این ها نیست. خواص فوق العاده ای دارد؛ خرمالو را می گوییم. میوه ای که اگر کامل رسیده باشد نرم و شیرین است.

چرا نباید جلوی تعریق بدن را گرفت؟

22

تعریق یا عرق کردن یکی از واکنش های طبیعی بدن است که به منظور اعتدال دما و خروج مواد سمی از بدن رخ می دهد. تعریق باعث جلوگیری از خشکی پوست و افزایش لطافت آن می شود.

پرویز فلاحی پور در «بی نشان» خبرنگار شد + عکس

23

پرویز فلاحی پور بازیگر پیشکسوت سینما و تلویزیون در سریال «بی نشان» نقش خبرنگاری پیشکسوت را بازی خواهد کرد.

میوه ای برای رفع تشنگی و کاهش دمای بدن

24

تمر هندی (Tamarindus indica) درختی گرم سیری از تیره پروانه داران و زیرخانواده ارغوانیان است.

اگر هر روز نان سفید بخورید، برای بدن چه اتفاقی می افتد؟

25

بخش ترد و معطر نان تازه پخته شده با کره، سیر یا پنیر مدت هاست که برای بسیاری از مردم جهان به یک غذای سنتی تبدیل شده است.

باشگاه ورزشی آدینا

26 - ایران، تهران، تهران، خیابان پیروزی

بزرگترین موزه صنعتی ایران 25 دی ماه افتتاح می شود

27

دکتر اکبر نعمت اللهی مدیر موزه ها و مرکز اسناد صنعت نفت از افتتاح موزه کارآموزان آبادان به عنوان بزرگترین موزه صنعتی کشور در 25 دی ماه سال جاری خبر داد.

درباره عضله سازی این نکات را رعایت کنید

28

زمانی که شما تمرینات مقاومتی انجام می دهید بدن شروع به التهاب می کند. جالب است بدانید که بدن شما می داند چطور از این التهاب برای عضله سازی استفاده کند.

باشگاه بیلیارد آریا

29 - ایران، تهران، تهران، تهرانپارس، خیابان فرجام، باغدارنیا، بین 166 و 168، پلاک 67

محیطی آرام و تفریحی

چگونه بعد از ماه رمضان چاق نشویم؟

30

با تمام شدن ماه رمضان رژیم غذایی افراد دوباره به حالت سابق خود باز می گردد و وعده های غذایی از دو وعده سحر و افطار مانند سابق به وعده های صبحانه، ناهار و شام تبدیل می شود.