نهار کجا بخوریم نگور نقشه همگردی صفحه 5

در پیاده روی اربعین چه غذاهایی بخوریم؟

1

هر ساله افراد زیادی به راهپیمایی می روند و از مهم ترین مسائلی که میزبانان عراقی و خود زائران باید به آن توجه ویژه داشته باشند، نکات بهداشتی تغذیه است.

در پاییز چه بخوریم تا افسردگی سراغمان نیاید؟

2

افسردگی و کم حوصلگی فصلی با شروع فصل پاییز بسیار شایع است، برای جلوگیری از این عارضه مصرف مواد غذایی سرشار از مواد معدنی آهن و سلنیوم بسیار مفید است.

هنگام سفر به کوه چه غذاهایی بخوریم؟

3

یکی از نکات بسیار مهم در تداوم ورزش کوهنوردی، روش صحیح تغذیه هنگام سفر به کوهستان است.

چقدر بستنی بخوریم؟

4

بستنی کالری زیادی تولید می کند و میزان چربی و قند آن هم کم نیست، بنابراین باید در مصرف آن به نکات زیر توجه داشت.

فصل بهار چه غذاهایی بخوریم

5

متخصصین طی سنتی توصیه می کنند که لازم است در فصل بهار، از خوردن غذاهای گرم و خشک، حرکت و ورزش زیاد، حمام مکرر و خوردن غذاهای گوشتی و شیرینی زیاد خودداری شود.

داروها و مکمل هایی که نباید با هم بخوریم

6

اگر یکی از داروهای تجویز شده را برای مدت طولانی یا کوتاه مصرف می کنید، مراقب مصرف همزمان برخی مکمل ها با این داروها باشید.

اگر زیاد از حد پروتئین بخوریم چه می شود؟

7

در رژیم غذایی بسیاری از ما پروتئین به مقدار زیادی وجود دارد. البته مصرف پر وتئین برای بدن بسیار مهم است و این ماده مغذی اسیدهای آمینه را برای ترمیم و حفظ ماهیچه فراهم می کند.

در بحران کرونا چقدر میوه و سبزیجات بخوریم؟

8

این روزها همواره بر داشتن تغذیه سالم برای پیشگیری از بروز بیماری و تقویت سیستم ایمنی تاکید می شود که این مهم را می توان با رعایت تعادل، تنوع و تناسب در مصرف مواد غذایی محقق کرد.

شب ها چه غذایی بخوریم که چاق نشویم؟

9

تامیلا آرسنیوا، متخصص تغذیه در روسیه معتقد است که محصولات تهیه شده از شیر که درصد کمی از چربی دارند، انتخاب مناسبی برای وعده های غذایی عصرانه است.

هنگام آلودگی هوا، چه بخوریم؟

10

یکی از راه هایی که در هنگام آلودگی هوا می تواند مفید باشد، مصرف موادغذایی سالم و حاوی آنتی اکسیدان است که برای سلامت ریه ها بسیار مفیدند.

آشنایی با غذاهای سنتی روسیه | در روسیه چه بخوریم؟

11

در این بخش با رژیم غذایی مردم روسیه و تعدادی از محبوب ترین و پرطرفدارترین غذاهای سنتی این کشور آشنا می شوید.

لباس های خود را هنگام ورود به منزل کجا قرار دهیم؟

12

با توجه به شیوع ویروس کرونا بسیاری از افراد خود را در خانه قرنطینه کرده اند و جایی نمی روند، اما با این حال افراد شاغل مجبورند برای تامین معاش زندگی روزانه از منزل خارج شوند.

داستان خانه دایی جان ناپلئون به کجا رسید؟

13

خانه اتحادیه یا همان دایی جان ناپلئون بعد از مدتی کوتاه به فراموشی سپرده شده و درهایش به روی علاقمندان بسته شدند.

هات داگ از کجا آمد؟ | تاریخچه جالب ساندویچ هات داگ

14

آیا میدانید اولین بار چه کسی هات داگ را ابداع کرد؟ با همگردی همراه باشید برای شناخت تاریخچه خوشمزه هات داگ.

از کجا بفهمم دلیل کمر دردم کروناست؟

15

کووید 19 علائم بسیار متنوع و گسترده ای دارد اما در مورد بعضی از آن ها بیشتر صحبت شده است.

از کجا بدانید به زنجبیل حساسیت دارید؟

16

هر چند احتمال آلرژی به هر ماده ای وجود دارد؛ اما ادویه های گیاهی و خوراکی معمولاً چنین عارضه ای ایجاد نمی کنند. اما با این حال در مورد زنجبیل این احتمال وجود دارد.

چرا باید ماست پروبیوتیک بخوریم؟

17

پروبیوتیک به ارگانیسم های زنده ای اطلاق می شود که مصرف کافی و مناسب آن ها، باعث سلامتی میزبان می شود و باکتری ها نیز جز آن ها هستند که با تولید ویتامین ها و مولکول های مختلف، نقش مهمی در سلامتی بدن ایفا می کنند.

برای داشتن قلب سالم هفته ای چند تخم مرغ می توانیم بخوریم؟

18

نتایج مطالعه اخیر نشان می دهد مصرف 3 تا 6 تخم مرغ در هفته ریسک بیماری قلبی عروقی را به شکل چشمگیری کاهش می دهد.

در فصل بهار چه بخوریم و چه نخوریم؟

19

بهار بهترین و معتدل ترین فصل در میان فصول چهارگانه است. هوا در بهار به تدریج گرم می شود و سرمای زمستان تحلیل می رود.

برای ریکاوری بهینه و عضله سازی بعد از دویدن چه بخوریم؟

20

هنگام دویدن، بدن شما به انرژی گلیکوژن ذخیره شده در بافت عضله متکی است. بدن شما بعد از مصرف کربوهیدرات، گلیکوژن تولید می کند و منبع اصلی سوخت برای عملکرد مناسب اندام ها و عضلات است.

چرا باید شکلات تلخ بخوریم؟!

21

این ماده غذایی خوشمزه که کوچک و بزرگ آن را دوست دارند علاوه بر اینکه بسیار پرطرفدار است، برای سلامتی ما نیز ماده غذایی بسیار ارزشمندی شمرده می شود.

کجا می توانید سرسبزترین چشم اندازهای روی زمین را پیدا کنید

22

رنگ های موجود در طبیعت مبهوت کننده هستند. از اقیانوس های کبود رنگ گرفته تا بیابان های شنی قرمز رنگ، به نظر می رسد که تمام رنگ های رنگین کمان در جای جای سیاره...

بلیط اتوبوس برای سفرهای نوروزی را از کجا رزرو کنیم؟

23

هفته پایانی اسفند و نیمه اول فروردین فصل سفرهای نوروزی است و بسیاری از مسافران برای سفر به شهرهای مختلف کشور از اتوبوس علی بین شهری استفاده می کنند

برای پیشگیری از عفونت های باکتریایی چه بخوریم؟

24

متاسفانه خیلی از افراد برای درمان عفونت های باکتریایی سریعا به سراغ آنتی بیوتیک ها می روند اما با دانستن روش های خانگی برای پیشگیری از عفونت های باکتریایی، می توان از ابتلا به آنها جلوگیری کرد.

بزرگترین سنگ نبشته جهان در کجا قرار دارد؟

25

بزرگترین سنگ نبشته جهان یکی دیگر از جاذبه های گردشگری استان کرمانشاه است.

آیفون 13 را از کجا بخریم؟

26

حدود یک ماه می گذرد که جدیدترین مدل گوشی های اپل، آیفون 13 به بازار آمده است.

کک و مک های پوست از کجا می آیند؟

27

متخصص پوست، مو و زیبایی درباره بروز کک و مک روی صورت بیان کرد: کک و مک،لکه های تیره رنگ و دایره شکل با قطر حدود 5 میلی متر روی پوست هستند و به صورت ساده یا ناشی از آفتاب سوختگی بروز می کنند.

چه بخوریم و نخوریم تا روزه داری راحت تری را تجربه کنیم؟

28

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی ضمن تشریح بایدها و نبایدهای تغذیه ای در ایام روزه داری، علائم نشان دهنده تغذیه صحیح در ماه رمضان را توضیح داد.

طرح بنزین سفر به کجا رسید؟

29

براساس سخنان مدیرکل میراث فرهنگی، صنایع دستی و گردشگری و دبیر ستاد اجرایی خدمات سفر استان سمنان، طرح بنزین سفر پیگیری می شود.

مروارید سبز و سنگ صبورش کجا هستند؟

30

نمادی از امید و تلاش برای زندگی را در 4 کیلومتری شمال غرب شهرستان ارسنجان واقع در استان فارس ببینید.