آبشار کمرد رودهن در بیست کیلومتری تهران و در جاده منتهی به رودهن در استان تهران واقع شده. این آبشار زیبا در کنار روستای کمرد و در منطقه ای سرسبز و زیبا قرار گرفته است. این مکان با اینکه در استان تهران و در نزدیکی جاجرود قرار گرفته اما منطقه کمتر شناخته شده ای است.
منطقه اطراف آبشار دارای درختان تن
20 -
ایران، کهگیلویه و بویر احمد، دهدشت، 80 کیلومتری دهدشت-چرام
آبشار زیبای کمردوغ از جلوه های طبیعی این منطقه است و در 80 کیلومتری شهر دهدشت قرار دارد. آب این آبشار که به رنگ دوغ شباهت دارد، از دل صخره ها می جوشد و جریان آن روی سنگ ها و صخره ها منظره ای زیبا را بوجود می آورد. کمر در اصطلاح مردم محلی، همان دیوار سخت و صاف است و شباهت رنگ آب آبشار به دوغ باعث نام
اشترانکوه، کوه بسیار زیبایی است که در بین دو شهرستان ازنا و درود واقع شده و از قلل پر برف تا دامنه های آن، زندگی در جریان و گردش است. ازنا شهرستانی است که از نظر صنعتی، اقتصادی و گردشگری حائز اهمیت بوده و جلوه های طبیعی این منطقه نیز دیدنی و قابل توجه می باشند. در نزدیکی روستای تنگ اسیر در جنوب غرب
آبشارهای قلعه تل در استان خوزستان قرار دارد. قلعه تل توسط محمد تقی خان بختیاری در سرتلی در ناحیه باغملک بنا شده است. اگر از حومه شهر قلعه تل به سمت شمال شرق برویم به تنگه ای طولانی بر می خوریم که با شیبی تند دامنه جنوب غربی منگشت را شکافته و از بالادست آن انبوهی آب با جوش و خروش سرازیر است. در مسیر
23 -
ایران، کرمانشاه، سرپل ذهاب، 20 کیلومتری سر پل ذهاب
دره توریستی سرخه دیزه همراه با ردپایی از آثار دوران ساسانیان، منطقه توریستی کمتر معرفی شده ای از استان کرمانشاه است که هم جاذبه های طبیعی دارد و هم در دل خود آثاری از ساسانیان را جای داده است. سرخه دیزه از توابع شهرستان دالاهو، در 25 کیلومتری شهر سرپل ذهاب، 30 کیلومتری کرند غرب و 125 کیلومتری کرمانش
این سه آبشار به فاصله حدود 500 متری از هم در منطقه کمپ « جوبجی » رامهرمز واقع اند و در تپه های اطراف محیطی سرسبز با انبوه درختان کنار« Ko nar» « سدر » ، نخل ، و انجیر را به وجود آورده اند ، محیط این دو آبشار پوشیده است از خزه و جلبک ، فاصله این آبشارها تا شهر رامهرمز حدود 5 کیلومتر است.
این نکته ثابت شده که با یک رژیم غذایی مناسب، رعایت برنامه های کاهش وزن و ترتیب دادن برنامه ورزشی استراتژیک، می توان تا حدود زیادی چربی های دور کمر را کاهش داد.