باشگاه بدن سازی اسکندریه نقشه همگردی صفحه 39

با این ورزش، دردهای بدن خود را ساکت کنید!

1

مطالعه جدید نشان می دهد شرکت کنندگان حاضر در دوره هشت هفته ای «کاهش استرس با ذهن آگاهی» شاهد بهبود چشمگیری در میزان درد، افسردگی و ناتوانی بودند.

هر رنگ کبودی روی بدن نشانه چیست؟

2

آیا تا به حال متوجه شده اید که تغییر رنگ کبودی ها به هنگام التیام آن ها چگونه است؟ دانستن منشا و طول عمر آن به شما کمک خواهد کرد تا بیشتر در مورد تغییرات رنگ، آن بدانید.

15 اشتباه رایج که سوخت و ساز بدن را کند می کنند

3

بالا نگه داشتن سوخت وساز بدن برای کاهش وزن و حفظ آن در محدوده ی طبیعی ضروری است.

نشانه کمبود ترشحات لوزالمعده در بدن

4

وقتی کسی دچار اسهال، کاهش وزن و مشکل در تحمل غذاهای چرب باشد، به نارسایی خارجی لوزالمعده مشکوک است. شایع ترین علایم این بیماری، اسهال و مدفوع روغنی (استئاتوره) است.

توصیه های تغذیه ای برای پیشگیری از تضعیف سیستم ایمنی بدن کودکان

5

برای کودکان زیر پنج سال مواد غذایی مانند توت فرنگی، زرد آلو، طالبی، موز، انبه، گریپ فروت، هندوانه، مرکبات، کیوی، هویج، کدو حلوایی و همچنین سبزی های برگ سبز مانند اسفناج وکاهو مناسب است.

سرطان پانکراس در بدن شما ریشه دوانده است، اگر این نشانه ها را دارید

6

سرطان پانکراس گرچه به اندازه سایر سرطان ها رایج نیست اما بسیار کشنده است.

6 نشانه کمبود ویتامین D در بدن

7

کمبود ویتامین D می تواند پیامدهای منفی بسیاری برای سلامت انسان داشته باشد.

6 ماده غذایی که متابولیسم بدن را تقویت می کنند

8

یکی از راه های تقویت متابولیسم ، ایجاد تغییر در رژیم غذایی و مصرف غذاهایی است که اثبات می کنند روی سوخت و ساز بدن تأثیر مثبت می گذارند.

با مصرف سیگار بدن با چه خطراتی روبرو می شود؟

9

در این مطلب به این می پردازیم که سیگار چه عوارضی دارد؟ و با مصرف آن بدن با چه خطراتی روبرو خواهد شد؟

ویروس کرونا می تواند از راه گوش وارد بدن شود؟

10

یک متخصص گوش، حلق و بینی گفت: تاکنون شواهدی مبنی بر انتقال کرونا از طریق گوش گزارش نشده است، اما از نظر تئوری احتمال انتقال ویروس از طریق گوش در بیماران دارای بیماری مزمن گوش میانی وجود دارد.

نوشابه های انرژی زا چه تاثیری بر بدن ما می گذارند؟

11

معمولا بعد از یک روز سخت کاری یا میان تمرین های هوازی، نوشابه های انرژی زا می نوشیم. حتما می دانید که نوشابه های معمولی برای بدن ضرر دارند.

اگر هر روز یک مشت بادام زمینی بخورید، چه اتفاقی در بدن شما می افتد؟

12

بادام زمینی یک گیاه حبوباتی است که در قرن 18 از آمریکای جنوبی به اروپا آمد. بادام زمینی سرشار از اسید های چرب، پروتئین، فیبر، پلی فنول ها و سایر ترکیبات فعال بیولوژیکی هستند که برای سلامتی بدن مفید هستند.

ژست جواد کاظمیان در باشگاه + عکس

13

جواد کاظمیان با انتشار این عکس نوشت: سکوتت را ندانستم، نگاهم را نفهمیدی..............

اختلالات هورمونی در بدن و 5 ماده غذایی ممنوعه

14

هورمون ها پیام های شیمیایی بدن هستند که با ارسال به اندام های مختلف باعث پاسخ های متفاوت می شوند. این هورمون ها که از غدد درون ریز ترشح می شوند نقشی حیاتی در عملکرد صحیح بدن دارند.

آنچه قبل، حین و بعد از تزریق واکسن کرونا در بدن روی می دهد

15

شاید شما فعلا امکان یا اجازه تزریق واکسن کرونا را نداشته باشید اما مایل باشید بدانید قبل، حین و بعد از این تزریق چه اتفاقی رخ می دهد. این مطلب می تواند برایتان کمک کننده و مفید باشد.

علل درد مبهم سمت چپ بدن

16

درد سمت چپ بدن ممکن است علاوه بر مشکلات قلبی دلایل دیگری هم داشته باشد.

5 واقعیت شگفت انگیز در مورد سیستم ایمنی بدن

17

سیستم ایمنی بدن در حقیقت اصلی ترین ابزاری است که ما برای مقابله با بیماری ها در اختیار داشته و کلیه خدمات پزشکی در صورت بروز بیماری بدون وجود این سیستم، فاقد کارآیی هستند.

عارضه ای عجیب از کرونا؛ مبارزه نفسگیر اعضای بدن با یکدیگر

18

یک مطالعه جدید نشان داده است که برخی از عواقب نادر ناشی از کرونا، ممکن است تا حدی باشد که بدن را فریب داده و موجب شود تا اعضای بدن به یکدیگر حمله کنند.

اسیدیته بدن به چه معناست؟

19

تخلیه جبران ناپذیر این ذخایر معدنی، بدن را همچنان در حالت اسیدی نگه میدارد و این زمانی برای افزایش خطر ابتلا به بیماری های عمده ای مانند سرطان است.

سلفی لاله مرزبان در باشگاه

20

استوری لاله مرزبان را در تصویر زیر مشاهده می کنید.

آشنایی با تاریخچه و انواع آسفالت در صنعت راه سازی ایران و جهان

21

با ما در این مقاله خواندنی و جالب همراه باشید تا از تاریخچه آسفالت در ایران و انواع آسفالت آگاهی یابید.

بهترین تنقلات برای افزایش متابولیسم بدن

22

محققان می گویند می توانید با مصرف برخی تنقلات، سوخت و ساز بدنتان را هنگام صبح تقویت کنید.

برای ریکاوری بهینه و عضله سازی بعد از دویدن چه بخوریم؟

23

هنگام دویدن، بدن شما به انرژی گلیکوژن ذخیره شده در بافت عضله متکی است. بدن شما بعد از مصرف کربوهیدرات، گلیکوژن تولید می کند و منبع اصلی سوخت برای عملکرد مناسب اندام ها و عضلات است.

باشگاه ورزشی ونوس

24 - ایران، البرز، کرج، 45 متری گلشهر، انتهای خیابان پونه غربی و بعد از اتوبوسرانی مترو، نرسیده به کوچه ندا

مجهزترین آکادمی ژیمناستیک در کرج در دو طبقه مجزا سالن طبقه دوم مناسب رشته های هوازی است. در دو شعبه گلشهر و گوهردشت کرج

خوراکی های مفید برای تقویت بدن در دوران سرماخوردگی

25

هر ساله با نزدیک شدن به فصل سرما آمار ابتلا به سرماخوردگی ها و آنفلوآنزای فصلی با افزایش چشمگیری رو به رو می شود بیماری هایی که با استفاده از برخی خوراکی ها برای درمان و بهبود توصیه می شود.

استرس و وسواس، راه ورود ویروس کرونا به بدن

26

یک متخصص ریه گفت: استرس و وسواس یکی از مهمترین دلایلی است که سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کند و بدن برای ابتلا به کرونا مستعد می شود.

توصیه هایی برای دفع سدیم اضافی از بدن

27

سدیم طعم دهنده عالی مواد غذایی و مصرف آن برای کمک به عملکرد صحیح بدن لازم است البته سدیم بیش از حد می تواند باعث نگرانی های جدی در مورد سلامتی مانند افزایش خطر بیماری های قلبی وپرفشاری خون شود.

با کمبود فیبر، چه اتفاقاتی در بدن می افتد؟

28

رژیم غذایی خیلی از افراد از فیبر کمی برخوردار است به طوری که بسیاری به اندازه ی کافی در روز فیبر دریافت نمی کنند و از طرفی فیبر ماده ای مهم و ضروری برای بدن است که کمبود آن اثرات مخربی بر بدن می گذارد.

38% تخفیف EMS-AQ8 در باشگاه ای ام اس فیت شهرک غرب

29 - شهرک غرب، فلامک شمالی، خیابان ۱۲، پلاک۷، زنگ1

ورزش لذت بخش با تکنولوژی روز دنیا EMS-AQ8 در باشگاه ای ام اس فیت شهرک غرب تا 80%تخفیف باشگاه ای ام اس فیت شهرک غرب

باشگاه کراسفیت کُلُنی

30 - ایران، البرز، کرج، جهانشهر، میدان گلها، پاساژ کوروش

هوم جیم کُلُنی واقع در جهانشهر کرج در رشته های زیر آماده ارائه خدمات به شما ورزشکاران عزیز با تخفیف 35٪ ویژه تابستانه می باشد: کراسفیت، تی آر ایکس، سی ایکس، فانکشنال و بادی پامپ جهت اطلاعات بیشتر تماس بگیرید.