کوه نوردی لالی نقشه همگردی صفحه 2

کوهنوردی دنیا مدنی + عکس

1

دنیا مدنی این عکس را به اشتراک گذاشته است.

بهترین روش ها برای پیشگیری از دردهای زانو در کوهنوردی

2

در مقاله برترین راه ها برای پیشگیری از دردهای زانو ناشی از کوهنوردی عنوان شده که زانو جز مفاصلی از بدن است که فشار زیادی را متحمل می شود.

امیرمحمد متقیان در حال کوهنوردی + عکس

3

امیرمحمد متقیان با انتشار این عکس نوشت: کوه رو میذارم رو دوشم رخت هر جنگ رو میپوشم......

کوهنوردی آنا نعمتی در هوای برفی + عکس

4

آنا نعمتی با انتشار این عکس نوشت: ثبت لحظه ها در زمان ِ بی زمانی........................

فروشگاه تجهیزات کوهنوردی تفتان

5 - ایران، تهران، تهران، خیابان شریعتی، بالاتر از میرداماد رو به روی مترو شریعتی، پاساژ مینا، طبقه همکف، واحد 3

تجهیزات کوهنوردی با قیمتی بسیار مناسب و تیم فنی خوب

زانو درد در هنگام کوهنوردی | دردی جانسوز و رهایی از آن

6

کوهنوردی اگر چه ورزش مفرحی است، اما می تواند خطراتی جسمی نیز برای شما به همراه داشته باشد.

کوهنوردی مانی رهنما بر فراز دودها

7

تصویری که مانی رهنما از خود منتشر کرد.

نکاتی که برای کوهنوردی در زمستان باید بدانید

8

کوهنوردی در زمستان یکی از ورزش های محبوب بحساب می آید و به همین خاطر ما بر آن شدیم تا نکات کوهنوردی را برایتان شرح دهیم.

کوهنوردی کارگردان «چهار راه استانبول» با پسرش + تصویر

9

مصطفی کیایی با انتشار این عکس نوشت: کوهنوردی با آقا کارن.....

هتل کوهنوردی Mountain Inn

10 - سوازیلند، مبابانه، Umsebe Cr, Mbabane, Swaziland

هتل کوهنوردی از بهترین هتل های سه ستاره که در شهر مبابانه می درخشد. این هتل 50 اتاق تمیز و راحت دارد و معمولا هزینه ی یک شب اقامت حدود $88 - $122 می باشد. استخر، رستوران، استخر در فضای باز، اتاق جلسه، خدمات خشکشویی، دربان، اتاق مهمانی، کارکنان چند زبانه، امکانات کنفرانس، امکانات اتاق، تهویه مطبوع، م

برای خرید کفش کوهنوردی به توصیه دیگران توجه نکنید

11

برای خرید کفش مناسب کوهنوردی بهترین کار آن است که به سراغ نمایندگی های فروش برندهای مطرح این کفش ها برویم و از راهنمایی فروشندگان استفاده کنیم.

هزینه 10 میلیونی برای خرید لباس کوهنوردی

12

طبیعتگردی و کوهنوردی را باید با تجهیزات تخصصی از جمله لباس مناسب تجربه کرد.

آشنایی با مسیرهای امن کوهنوردی شمال تهران

13

کوهنوردی یکی از محبوب ترین و شناخته شده ترین ورزش ها بوده که در این مطلب به معرفی مسیرهای کوهنوردی امن تهران پرداخته ایم.

برای خرید کوله کوهنوردی به چه نکاتی توجه کنیم

14

نزدیکترین رفیق شما در سفر کوله پشتی شماست. زمانی که در سرتاسر دنیا سفر می کنید همه جا به همراه شما خواهد بود.

لوازم کوهنوردی و طبیعت گردی را چگونه باید انتخاب کنیم

15

اگر قصد دارید کوهنورد حرفه ای شوید و ذوق فتح قله ها هوش از سرتان برده وقت آن است که کوهنوردی را به شکلی مناسب زیر نظر یک مربی یا کوهنوردی حرفه ای فرا گیرید.

کوهنوردی زمستانی در تبریز + عکسها

16

در فصل زمستان و بارش برف، مردم شهر تبریز روز خود را با تفریحات ‏زمستانی مانند کوهنوردی، برف بازی گذراندند‎.‎

کوهنوردی امید زندگانی + عکس

17

امید زندگانی در توضیح این عکس نوشت: کوه...........................

کوهنوردی و طبیعت گردی، نشاط و زندگی + عکسها

18

گروههای دوستانه و خانواده ها پس از سپری کردن دوران قرنطینه کم و بیش به کوه و دشت پناه آورده اند تا از زیبایی های آن استفاده نمایند.

بهترین کوله پشتی کوهنوردی و سفری، چگونه بهترین انتخاب را داشته باشیم

19

در این مقاله سعی شده است اطلاعات جامع و شاملی در مورد چگونگی انتخاب بهترین کوله پشتی کوهنوردی و سفری ارائه دهیم.

آشنایی با تعدادی از دیدنی ترین سایت های کوهنوردی استان یزد

20

با ما در مقاله برای کوهنوردی در یزد کجا برویم همراه باشید تا شما را با تعدادی از دیدنی ترین سایت های کوهنوردی استان یزد آشنا کنیم.

20 باید و نباید مهم در خرید کوله پشت کوهنوردی

21

با توجه به اهمیت این موضوع، در این صفحه قصد داریم، نکات مهم در خرید کوله پشتی کوهنوردی را بررسی کنیم.

سیروان خسروی در حال کوهنوردی + عکس

22

سیروان خسروی این عکس را در اینستاگرامش منتشر کرد.

معرفی بهترین کفش کوهنوردی

23

در این مطلب به معرفی و بررسی بهترین کفش های کوهنوردی میپردازیم.

چطور کوهنوردی را شروع کنیم؟ 6 گام برای تبدیل شدن به یک کوهنورد حرفه ای

24

کوهنوردی یکی از ورزش های هیجان انگیز است که اغلب به صورت گروهی انجام می شود. کسانی که می خواهند کوهنوردی را شروع کنند بهتر است که اصولی را رعایت کنند.

مسابقه کوهنوردی اسکی ارتشی روسیه + عکسها

25

در روسیه مسابقه کوهنوردی - اسکی ارتشی به نام «مارش سیان» برگزار شد.

سپیده خداوردی با تیپ کوهنوردی + عکس

26

سپیده خداوردی این عکس را به اشتراک گذاشته است....

در چهارمحال و بختیاری طبیعت گردی با کوهنوردی متفاوت است

27

براساس آخرین گزارش های منتشر شده، در چهارمحال و بختیاری طبیعت گردی با کوهنوردی متفاوت است.

بازدید پیشکسوتان کوهنوردی کشور از مجموعه نیاوران

28

براساس آخرین گزارش های بدست رسیده، بازدید پیشکسوتان کوهنوردی کشور از مجموعه نیاوران صورت گرفت.

کوهنوردی صبحگاهی شبنم قلی خانی + عکس

29

استوری شبنم قلی خانی..............

آب کردن چربی شکمی با حرکت کوهنوردی

30

یکی از حرکات آب کردن چربی شکم، حرکت کوهنوردی است. اگر جزو خانم هایی هستید که در قسمت شکمی چربی دارید، انجام دادن این حرکت ورزشی را به شما توصیه می کنم.