اگرچه داروهای رایج برای درمان بی خوابی توسط پزشکان یا روان پزشکان تجویز می شود اما ثابت شده مصرف برخی اقلام غذایی بخصوص میوه ها، نقش مهمی در افزایش کیفیت خواب و جلوگیری از بروز اختلالات خواب دارد.
شما در بعضی روزها نمی توانید دست از خمیازه کشیدن بردارید، حتی بعد از یک خواب شبانه کامل. اما قهوه ممکن نیست این مشکل را حل کند و در واقع می تواند همه چیز را بدتر کند.
نشنال جئوگرافیک,عکس نشنال جئوگرافیک,عکس امروز نشنال جئوگرافیک,عکس منتخب نشنال جئوگرافیک، عکس گله ای از بابون ها در حال رفتن به محل خوابشان
نیکول کیدمن، ادریس آلبا و ماهرشالا علی، در مجموعه «یک دنیا آرامش» برای راحت خوابیدن مردم در دوران استرس زای کرونا، داستان روایت می کنند.
زمانی که خواب هستیم، مغز ما چهار مرحله را طی می کند.
کم خوابی و یا تغییر ساعت خواب باعث بروز مشکلاتی جدی برای افراد خواهد شد.
متخصص مغز و اعصاب و فلوشیپ سردرد گفت: سردردها در برخی موارد نشانه ابتلا به بیماری های خطرناکی مانند تومور مغزی هستند، بنابراین برای تشخیص دلیل سردرد باید به پزشک مراجعه شود.
برای همه ما پیش می آید که شب بدی را گذرانده باشیم و خواب به چشممان نیامده باشد.
محققان معتقدند که خواب همانند غذا و آب برای سلامت انسان مهم است. خوابیدن به اندازه کافی می تواند از ابتلا به بیماری پیشگیری کرده و موجب تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود سلامت روانی نیز بشود.
گاهی پیش می آید که فرد پس از یک روز خسته کننده و سخت کاری در پا های خود احساس سنگینی می کند، اما این احساس هنگام بیدار شدن از خواب عادی نیست و دلایل زیادی می تواند عامل این سنگینی باشد.
بسیاری از افراد تمایلی ندارند از دارو های خواب آور استفاده کنند و بنابراین از خوراکی های مختلف برای بهتر خوابیدن استفاده می کنند. اما این خوراکی ها شامل چه مواردی می شود؟
برخلاف قورباغه ها، لاک پشت ها در طول زمستان به خواب نمی روند. آنها می توانند ماهها هر ماه را در کف دریاچه ای که در گل یا بالای گل نشسته است، بگذرانند.
بسیاری تلفن های خود را در شب رها نمی کنند و آن ها را نزدیک بالش خود قرار می دهند. چه موقع این وضعیت سلامتی را تهدید می کند؟
نارکولپسی شایع ترین علت نورولوژیک خواب آلودگی بیش از حد روزانه است و از لحاظ اپیدمیولوژی، نارکولپسی بیماری شایعی نیست.
داشتن یک خواب آرام و شیرین آرزوی هر انسانی در پایان شب است. می توان با انجام برخی اقدامات ساده به راحتی در بستر به خواب رفت.
پزشکان توضیح می دهند که انسان ها با نسخه مینیاتوری ریتم خواب شبانه روزی بدن خود که احتمالاً در یک چرخه 12 ساعته تکرار می شود، دچار احساس خواب آلودگی در بعد از ظهر می شوند.
شاید تا به حال نام سندرم جت لگ به گوشتان خورده باشد، عارضه ای که مربوط به تفاوت زمانی مناطق مختلف می شود که در صورت سفر به این مناطق، خواب شما به هم می ریزد.
دل درد از جمله دردهایی است که موج دار شروع می شود و شاید آن قدر ما را گیج کند که ندانیم علت دقیق درد چیست و چگونه باید آن را درمان کنیم.
برخی خوراکی ها برای خواب شبانه بسیار مناسب هستند. افراد زیادی هستند که نمی خواهند بی خوابی هایشان را با دارو های خواب آور درمان کنند، بنابراین به سراغ خوارکی ها می روند.
گرچه درباره ی اثر کمبود خواب بر وضعیت خلق و خو زیاد خوانده ایم، اما درباره ی تأثیر این مسأله بر پوست تا به حال کمتر صحبت شده است.
در ادامه می خواهیم ببینیم که آیا زیاد خوابیدن ضرر دارد یا نه و خواب زیاد نشانه ی چه چیزی است.
بی حسی در دست و پا به علت آسیب، فشردگی و یا التهاب در اعصاب رخ می دهد.
به نقل از مدیکال اکسپرس، بیشتر مردم در طول روز و غالبا نزدیک زمان خواب به موسیقی گوش می دهند، اما آیا این می تواند در واقع باعث شود تا زودتر بخوابند یا خیر؟
تحقیقات نشان می دهد که به طور مداوم از خواب خوب محروم بودن، شما را گنگ، تحریک پذیر، پریشان و ناراحت می سازد. و به تدریج موجب مشکلات جدی تری می شود.
برداشت میوه شلیل و هلو از باغ های شرق استان با پیش بینی افزایش تولید شروع شده است.
خواب خوب و باکیفیت یکی از ضروریات سلامتی است.
علی مسعودی با انتشار این عکس نوشت: یادم نیست اما فکر میکنم خوابش خنده دار بود ...
زنگ ساعت گرچه صبح ها به ما می گوید که از خواب بیدار شویم اما بدن مان را بیدار نمی کند.
کشت میوه هلو با اختصاص 6 هزار و 600 هکتار از سطح باغات، تبدیل به رتبه نخست تولید این محصول در کشور شده است.
نشنال جئوگرافیک، عکس نشنال جئوگرافیک، عکس امروز نشنال جئوگرافیک، عکسی است از پسر هفت ساله عکاس